Что вредит зубам?

Часто бывает, что мы начинаем думать о зубах только тогда, когда они ломаются. И хотя нам кажется, что мы должным образом заботимся о гигиене полости рта, потому что мы чистим зубы утром и вечером, а иногда мы даже используем зубную нить или жидкость для полоскания рта, правда немного другая. На самом деле наши зубы полны опасностей каждый день, за которые мы сами несем ответственность.

Вредные напитки
Сладкие газированные напитки вредны для зубов — некоторые содержащиеся в них вещества смягчают эмаль. Внимание! Если вы хотите почистить зубы, чтобы нейтрализовать их действие, сделайте это через 30 минут после употребления напитка.
Вино (особенно белое, обладающее повышенной кислотностью) также наносит вред эмали. Во всяком случае, давайте пить их в небольших количествах всегда с едой — тогда вырабатывается больше слюны, которая частично нейтрализует действие кислот!

Аппетит к кисло-сладкому
Сладкие фрукты (с высоким содержанием сахара), а также соки и подслащенные напитки способствуют росту бактерий во рту. Напротив, очень кислые продукты (например, лимоны, ревень, уксус) делают зубы гиперчувствительными, например холодными. Итак, после еды прополощите рот. Если мы знаем, что это будет невозможно, мы пьем соки и пьем через трубочку.

Кусок льда и твердых предметов
Каждый из нас испытывал стресс, когда кусал кончик карандаша. Многие люди также с удовольствием кусают лед от напитков (или обычного мороженого). Нашим зубам это не очень нравится — твердые предметы могут механически повредить зубы или десны, а очень холодные вызывают микротрещины эмали.

Слабость к соленым закускам
Чипсы, палочки и крекеры не только способствуют увеличению веса, но также содержат много крахмала, который прилипает к зубам и затрудняет вымывание слюной вредных веществ. Поэтому всегда после такого кусания хрустящих закусок старайтесь чистить зубы.

Неадекватная чистка
Вы регулярно чистите зубы, но хорошо ли это? В то время как утром достаточно сделать это на минуту, вечером вы должны посвятить как минимум 3 минуты этому занятию!

Чистите зубы круговыми движениями, но не слишком сильно — слишком интенсивная чистка или слишком жесткая щетка натирает эмаль. Каждые шесть месяцев убедитесь, что вы устраиваете удаление зубного налета у своего стоматолога. Национальный фонд здравоохранения возмещает такую процедуру один раз в год.

Скрежетание зубов.
Может вызвать истирание коронок, остеоартроз, расшатывание зубов. Чаще всего мы делаем это неосознанно — во время сна. Причиной может быть неправильный прикус, стресс или повышенная чувствительность к раздражителям. Если вы не можете избавиться от этой привычки, стоит сходить к стоматологу, который может порекомендовать надеть специальную резиновую прокладку для сна.

Курение сигарет, пить кофе и чай.
Эти продукты ограничивают секрецию слюны, которая обладает антисептическими свойствами и препятствует росту бактерий — поэтому избегайте их в максимально возможной степени.

Важно! Слизистую оболочку полости рта также высушивают, принимая определенные лекарства (особенно антигистаминные, болеутоляющие, диуретики и гипотензивные средства).

Если во время лечения вы чувствуете сухость во рту, стоит сообщить об этом своему врачу — возможно, он сможет выбрать другое лекарство. Всегда пейте лекарство с большим количеством минеральной воды.

Эффективная защита — фторирование и герметизация
Если у вас слабые зубы, зубной пасты с фтором может быть недостаточно. Подумайте о фторировании в офисе. Национальный фонд здравоохранения возмещает это лечение только в возрасте до 16 лет.

Запечатывание — эффективная профилактика для детей. Зубы покрыты герметиком. Национальный фонд здравоохранения возмещает эту процедуру на постоянные коренные зубы у детей до 7 лет.