Питание в брекетах

Брекеты требуют внимания к двум пунктам: тщательной гигиене и рациону питания. Самое трудное время для адаптации – первая неделя, а также 2-3 дня после замены дуг. Мы советуем в эти периоды питаться жидкой едой – супами, бульонами, кашами, пюре, йогуртами. Главное, чтобы там не было продуктов, которые нужно кусать. Таким образом вы минимизируете давление на зубы.

Вот нежелательный список продуктов, от которых мы советуем отказаться на время ортодонтического лечения:

1. Газированные напитки, соки с мякотью, сладкие батончики, ириски, драже, липкие и тянущиеся сладости, которые легко забиваются вокруг замков и между зубами.
Исключите эти компоненты из рациона, и вы сможете легко поддерживать здоровье зубов на протяжении всего ортодонтического лечения.
2. Еда с красителями.
Свекла, красный перец, смородина, вишня, ягоды, чрезмерное количество кофе, чая, красного вина, а также конфеты и другие сладости, имеющие в составе красители.
Этот пункт особенно актуален, если у вас установлены керамические или сапфировые брекет-системы, элементы которых могут окрашиваться со временем.
Если же вы не желаете отказываться от перечисленных продуктов, мы рекомендуем сразу почистить зубы.
Также мы настаиваем на полном отказе от курения.
3. Жевательная резинка.
Сам факт ее использования даже при абсолютно здоровых зубах имеет ряд негативных последствий. Если же вы счастливый обладатель брекетов, откажитесь от жвачки вообще, так как она может зацепиться за замок, и избавиться от нее без помощи ортодонта будет крайне проблематично.
4. Твердые продукты.
Орехи, семечки, карамельные конфеты, шоколад, хлеб, сухари, чипсы, мясо, яблоки, груши, сливы, персики, морковь и другие твердые овощи и фрукты.
Употребление такого рода пищи может привести к отклеиванию замков или к деформации дуги, которая как раз и отвечает за давление и смещение зубов в верном направлении. Искажение дуги даст обратный эффект, и зубы начнут двигаться по неверной траектории, увеличивая срок вашего лечения.

Еда для брекетов. Рецепты

Если вы хотите съесть что-то из вышеперечисленного, нарезайте продукты на небольшие куски (актуально для фруктов, овощей, хлеба), измельчайте в муку орехи или доводите до мягкого состояния (отварная морковь, мясо, рыба и т.д.).

Что кушать с брекетами?

Включите в свой ежедневный рацион ингредиенты, богатые белком и кальцием:
• Курица, индейка, рыба, креветки, водоросли;
• Спаржа, тофу, бобы, фасоль, шпинат;
• Яйца, творог, молочные продукты, сыры;
• Зеленые овощи, щавель, брокколи, петрушка;
• Крупы: овсяная, ячневая, гречневая.
• Витаминные добавки.
Они защитят зубы от кариеса и укрепят кости верхней и нижней челюстей, целостность которых нарушается при перемещении зубов под воздействием ортодонтического аппарата.
Итог
Питание при ношении брекетов проблематично, но только в начале.
Через некоторое время вы вообще забудете о наличии во рту постороннего предмета. Особенно, если выработаете привычку чистить зубы в брекетах после еды и начнете пользоваться специальной зубной нитью, ополаскивателями и ирригатором для удаления остатков пищи.
Более подробно о том, что можно есть в брекетах, узнайте на консультации у ортодонта.