Уход за здоровой улыбкой

Многие из нас решают больше заботиться о своем теле, есть более полезные продукты или заниматься спортом. Однако не все помнят, что на наше общее самочувствие влияет состояние рта и зубов. Бактерии, которые там растут, могут проникнуть глубоко в организм и привести к воспалению и ослаблению иммунной системы. Если до сих пор мы не придавали большого значения гигиене полости рта, ограничиваясь только тем, что чистим зубы утром и вечером, то это стоит изменить с сегодняшнего дня. Наше тело наверняка будет благодарно нам!

Начните пользоваться зубной нитью.
Не все знают о важности зубной нити. По некоторым данным, даже важнее, чем … чистка. Почему? Остатки пищи, которые находятся на легкодоступной поверхности зубов, могут, по крайней мере, частично промываться через слюну. Это отличается от остатков, которые остаются на контактных поверхностях между зубами. Их слюна не будет смываться, более того, даже самые лучшие и современные кисти не справятся с ними на все сто. Пища, выжатая в самые глубокие углубления между зубами, будет удалена только зубной нитью. А бактериям и сахару нужно всего около 24 часов, чтобы нанести непоправимый ущерб.

Пейте воду после еды.
Вода помогает нейтрализовать кислоты во рту, которые образуются, когда вы едите сладкую или мучную пищу. Вредность заключается в том, что они могут привести к эрозии эмали. Питьевая вода их ополаскивает, предотвращая тем самым повреждение зубов. Слюна, которая нейтрализует их естественным образом, занимает около часа, питьевая вода сразу после еды значительно ускорит этот процесс, а также поможет удалить остатки пищи.

Жевательная резинка
Жевательная резинка также помогает нейтрализовать вредные кислоты, образующиеся после еды, потому что ее жевание увеличивает выработку слюны. Это еще не все, потому что он липкий, способствует удалению остатков пищи, которые просто прилипают к нему. Конечно, нужно выбирать десны без добавления сахара. Если в состав жевательной резинки входит ксилит, она нейтрализует кислоты еще эффективнее. Вы можете купить жевательную резинку с ксилитом в обычном продуктовом магазине.

Пейте через трубочку
Если вы хотите иметь не только более здоровые, но и естественно более белые зубы, стоит попробовать этот трюк! Использование соломинки поможет предотвратить обесцвечивание кофе и чая на передних зубах. Вы также можете использовать этот трюк, когда пьете красочные напитки или красное вино. Конечно, трудно себе представить, как можно пить кофе через трубочку на бизнес-ланче или вино на романтическом ужине. Однако всякий раз, когда вы можете достичь соломинки, сделайте это. Вы обязательно заметите разницу.

Посетите стоматолога
Когда вы в последний раз ходили к стоматологу? Хотя давно уже сказано, что каждый должен посещать его, по крайней мере, два раза в год, многие из нас все еще в пути. Чем раньше будет выявлен дефект или другие проблемы с зубами, тем короче, менее инвазивным и более эффективным будет его лечение.